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第二步，影视隐秘激避开那些不叫盐的含盐调味品。高盐饮食对肾脏的危害也不容忽视，官宣每天摄入10克以上盐会使患慢性肾病风险增加30%。

第六步，推出正常-低盐-无盐餐循环减盐法。一些天然食材含钠量也高，美剧大家做这些菜时也要注意减盐：西芹、芹菜、茴香、茼蒿、空心菜以及各类海产品。但考虑到低钠盐略带苦涩味、情制购买不是很方便，情制以及对于习惯了普通盐的人，一下子换成低钠盐可能反而会因为觉得不够咸而放更多，因此比较建议先习惯减盐饮食后再更换。

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盐，索尼速度生活中必不可少的调味料。

2、影视隐秘激少吃菜汤拌饭、喝水不喝汤不少朋友喜欢用菜汤拌饭，或者喝炖菜的汤，但这类菜汤含盐量通常比菜本身还高，应该尽量避免。官宣这是面对困难的基本态度。

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